Nicht-medikamentöse Therapie

Zusammenfassung

Eine genaue Erhebung der Vorgeschichte zeigt, daß viele Patienten auslösende Faktoren identifizieren können. Diese können auch beeinflußt werden. Hier sollten die folgenden Ratschläge gegeben werden:

• Die Patienten sollten versuchen, Streß zu vermeiden oder spezielle Streßbewältigungsstrategien zu erlernen.

• Patienten, die Kaffe trinken, sollten versuchen, auch am Wochennde das Ausmaß des Coffeinkonsums gleichzuhalten.

• Die meisten Patienten wisse bereits, daß sie Alkohol in größeren Mengen vermeiden sollten.

• Der Schlaf-Wach- Rhythmus sollte möglichst beibehalten werden, so daß die Patienten angehalten werden sollten, am Wochenende zur selben Zeit aufustehe wie ubter der Woche und Reise so zu planen, daß sie sich langsam auf die Zeitverschiebung vorbereiten.