Zusammenfassung
In den vorangegangenen Kapiteln dieses Buches haben Sie die drei Säulen der persönlichen Stresskompetenz kennengelernt. Für jeden dieser drei Kompetenzbereiche habe ich Ihnen jeweils vier grundlegende Strategien des Stressmanagements vorgestellt. In der nachfolgenden Checkliste finden Sie eine knappe Zusammenfassung dieser 3 ´ 4-Strategien zum Stressmanagement (◉ Abb. 9.1). Bitte prüfen Sie anhand der Liste, in welchen Bereichen Ihre Kompetenzen bereits heute gut ausgeprägt sind und hinsichtlich welcher Bereiche Sie sich zukünftig weiterentwickeln möchten.
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Kaluza, G. (2012). Den eigenen Weg finden. In: Gelassen und sicher im Stress. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-28195-2_9
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-28195-2_9
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Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg
Print ISBN: 978-3-642-28194-5
Online ISBN: 978-3-642-28195-2
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