Zusammenfassung
Ob und wie sich Belastungen auf die Gesundheit auswirken, hängt auch davon ab, welche Strategien der Auseinandersetzung mit den Belastungen die Person einsetzt. Diese Strategien werden unter dem Begriff der Bewältigung (»coping«) zusammengefasst. Entsprechend dem Ansatzpunkt der jeweiligen Bewältigungsbemühungen lassen sich pragmatisch drei Hauptwege des individuellen Stressmanagements differenzieren: instrumentelles, mentales und palliativ-regeneratives Stressmanagement.
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Kaluza, G. (2018). Belastungsbewältigung. In: Stressbewältigung. Psychotherapie: Praxis. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-55638-2_3
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