Zusammenfassung
Was ist die richtige Ernährung? Neben einer ausreichenden Flüssigkeitsaufnahme spielt bewusstes Essen eine große Rolle. Allgemeine Empfehlungen für den Alltag werden genannt, sind aber nicht immer ausreichend. In manchen Fällen ist die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll. Die Wirkung und Bedeutung von beispielsweise wichtigen B-Vitaminen, Vitamin C, Zink, Tryptophan, Omega-3-Fettsäuren und Johanniskraut und deren Auswirkungen auf den Organismus werden erklärt.
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Kattan, C. (2021). Ernährungsempfehlungen. In: Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank?. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-63874-3_5
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