Alexandertechnik

Zusammenfassung

Ein von F.M. Alexander (1869–1955) in Australien und später in England entwickeltes körperorientiertes Verfahren auf der Basis psycho-physischer Lernprozesse, das von seinen Schülern (ab 1931) unter der Bezeichnung „Alexander-Technik“ weiterentwickelt und mittlerweile weltweit unterrichtet wird. Bereits um die Jahrhundertwende begann Alexander, von persönlichem Leidensdruck ausgehend, mit dem Mittel nicht-wertender Selbstbeobachtung sein Studium von zunächst unbewuβten, den Organismus belastenden Haltungs- und Bewegungsmustern. Er entwickelte das Konzept des „Gebrauch des Selbst“ (use of the self) sowie der Alexander-Prinzipien als einen Prozeβ der Neuorientierung: Durch Sensibilisierung der kinästhetischen Wahrnehmung, vermittelt in einem subtilen Prozeβ taktilen und verbalen Feedbacks (der sogenannten Hands-on-Arbeit) zwischen Lehrer und Student, werden stereotype neuromuskuläre Verspannungsmuster zunächst ins Bewuβtsein gehoben.