Vorstellung des autogenen Trainings

Zusammenfassung

— Ich bin vollkommen ruhig — so lautet die Einstellung auf die erste Übung, das Ruheerlebnis, das alle Teilnehmer gleichzeitig erlernen. Die Forderung nach Ruhe spricht die „absolute“ Ruhe an — die Ruhe, in der sich der Teilnehmer im autogenen Training versenkt und bereits erholt:

• Ich bin vollkommen ruhig — so lautet die erste innere Einstellung. Mit der Abstandsgewinnung, der konzentrativen Vorstellung und der konzen-trativen Einstellung könen die Teilnehmer zur Bewältigung eines bestimmten Problems unter ärztlicher Leitung die Praxis der Selbsthypnose entwickeln und einbauen.