Zusammenfassung
Nachdem wir in den vorigen Kapiteln alle Voraussetzungen für effektives Training geschaffen haben, stellen wir in diesem Kapitel 7 Trainingsblöcke mit 28 Übungen vor. Diese Übungen sind das Herzstück dieses Buches und ermöglichen dem Leser, das Wissen aus den anderen Kapiteln direkt in die Praxis umzusetzen.
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Völzke, V. (2016). Ihr Fitnessprogramm: 7 Trainingsblöcke mit 28 Übungen. In: Unternehmensfitness: ‘raus aus dem Mittelmaß!. Springer Gabler, Wiesbaden. https://doi.org/10.1007/978-3-658-08750-0_6
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Publisher Name: Springer Gabler, Wiesbaden
Print ISBN: 978-3-658-08749-4
Online ISBN: 978-3-658-08750-0
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